Vähentää ryppyjä tapoja

Kiinnitä huomiotaHarjoittele hyviä ihonhoidon perusteita

Jos haluat todella näyttää nuoremmalta, sinun on tehtävä seuraava

• Vältä aurinkoa.
• Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta.
• Käytä aurinkosuojavaatteita (pitkät hihat ja housut).
• Älä tupakoi.
• Käytä kosteusvoidetta.

Perusihonhoidon lisäksi jotkut ruoat ovat hyödyllisiä ihollemme.Kuten lohi ja soija ja kaakao.

Syö enemmän lohta

Tutkimukset ovat osoittaneet lohikanssa ω-3 rasvahappoa ettävoi ravitsea ihoa säilyttääkseen täyteläisyyden ja nuorekkuudenjaauttaa vähentämääningrypyt.Lohi on tärkeä proteiinin lähde ja tärkeä osa ihoa.Siksi enemmän lohen syöminen on tärkeää ihomme nuorena pitämiseksi.

Älä siristele – hanki lukulasit!

Älä siristele tai naura liikaa – käytä lukulaseja!

Toistuvasti tekemäsi ilmeet (kuten strabismus) ja nauru rasittavat kasvojen lihaksia muodostaen uria ihon pinnan alle.Näistä urista tulee lopulta ryppyjä.Joten jos tarvitset sitä, käytä lukulaseja.Se voi suojata silmien ympärillä olevaa ihoa auringonvalolta ja ehkäistä strabismilta.

Älä pese kasvojasi liikaa

Älä pese kasvojasi liian usein.Toistuva pesu poistaa iholta kosteuden ja luonnolliset öljyt, jotka voivat helposti johtaa ryppyihin.Ihon sisältämä öljy auttaa pitämään ihon kosteana ja vähentämään ryppyjä.

Käytä C-vitamiiniasi

Päivittäisessä elämässä meidän tulee kiinnittää huomiota ihonhoitoon ja levittää kasvovoidetta kosteuttavaksi.Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti C-vitamiinia sisältävä kasvovoide voi lisätä ihon tuottaman kollageenin määrää.C-vitamiini voi estää UVA- ja UVB-säteiden aiheuttamia vaurioita, mikä auttaa vähentämään punoitusta, tummia läiskiä ja epätasaista ihon sävyä.Lähtökohtana on kuitenkin valita ihotyypille sopivat ihonhoitotuotteet, muuten se ei vain suojaa ihoa, vaan myös vahingoittaa ihoa.

Vaihda kahvi kaakaoon

Yksi tutkimus osoittaa, että kaakao, jossa on paljon kahta antioksidanttia (epikatekiini ja katekiini).Nämä kaksi ainesosaasuojaa ihoa auringon vaurioilta, parantaa verenkiertoa ihosoluissa, pitää kosteuden sisällä ja saa ihon näyttämään ja tuntumaan sileämmältä.Yritä siis nauttia sellaisesta juomisesta.

Soija ihonhoitoon

Soijapavut sisältävät ainesosia, jotka voivat parantaa ihosi ulkonäköä ja suojata sitä.Tutkimukset ovat osoittaneet, että soijapapujen levittäminen iholle voi auttaa ehkäisemään tai jopa parantamaan joitain aurinkovaurioita.Se voi parantaa ihosi rakennetta ja kiinteyttä ja jopa parantaa ihon sävyä.

suojaa auringon vaurioilta, parantaa verenkiertoa ihosoluissa, pitää kosteuden sisällä ja saa ihon näyttämään ja tuntumaan sileämmältä.