Vähennä ryppyjä

Kiinnittää huomiota jhkHarjoittele hyvää ihonhoitoa koskevia perusteita

Jos todella haluat näyttää nuoremmalta, sinun on tehtävä seuraava

• Vältä aurinkoa.
• Käytä laaja spektrin aurinkovoidetta.
• Käytä auringonsuojavaatteita (pitkät hihat ja housut).
• Älä tupakoi.
• Käytä kosteusvoidetta.

Ihonhoitojen lisäksi jotkut ruuat ovat hyödyllisiä ihollemme.Kuten lohi ja soija ja kaakao.

Syödä enemmän lohta

Tutkimus on osoittanut lohenkanssa ω- 3 rasvahappoa ettävoi ravitstaa ihoa ylläpitämään täyteyttä ja nuoruuttajaauttaa vähentämääningryppyjä. Lohi on tärkeä proteiinilähde ja tärkeä ihon komponentti. Siksi enemmän lohen syöminen on tärkeää ihon pitämiseksi nuorena.

Älä purista - Hanki lukulasit!

Älä purista tai naura liikaa - käytä lukulasit!

Mahdolliset ilmeet, joita teet toistuvasti (kuten strabismus) ja nauru, liikuttavat kasvojen lihaksia, muodostaen urien ihon pinnan alle. Näistä urista tulee lopulta ryppyjä. Joten jos tarvitset sitä, käytä lukulasit. Se voi suojata silmien ympärillä olevaa ihoa auringonvalolta ja estää sinua strabismus.

Älä pese kasvojasi

Älä pese kasvosi liian usein. Usein pesu poistaa kosteuden ja luonnolliset öljyt iholta, mikä voi helposti johtaa ryppyihin. Ihon öljy auttaa pitämään ihon kosteana ja vähentämään ryppyjä.

Käytä C -vitamiiniasi

Jokapäiväisessä elämässä meidän tulisi kiinnittää huomiota ihonhoitoon ja levittää kasvovoidetta kosteuttamiseen. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että erityisesti C -vitamiinia sisältävä kasvovoide voi lisätä ihon tuottaman kollageenin määrää. C -vitamiini voi estää UVA- ja UVB -säteiden vaurioita, mikä auttaa vähentämään punoitusta, tummia pisteitä ja epätasaista ihon sävyä. Lähtökohtana on kuitenkin valita ihotyypillesi sopivia ihonhoitotuotteita, muuten se ei vain pysty suojaamaan ihoa, vaan myös vahingoittaa ihoa.

Vaihda kahvia kaakaolle

Yksi tutkimus osoittaa, että kaakao, jolla on korkea kaksi antioksidanttia (epikatekiini ja katekiini). Nämä kaksi tyyppistä ainesosaaSuojaa ihoa aurinkovaurioilta, parantaa ihosolujen verenvirtausta, pitää kosteuden ja saa ihon näyttämään ja tuntumaan sujuvammalta.Joten yritä nauttia sellaisesta juomisesta.

Soija ihonhoitoon

Soijapavut sisältävät ainesosia, jotka voivat parantaa ihosi ulkonäköä ja suojata sitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että soijapapujen levittäminen ihoon voi auttaa estämään tai jopa parantamaan joitain aurinkovaurioita. Se voi parantaa ihon rakennetta ja lujuuttasi ja jopa parantaa ihon sävyä.

Aurinkovaurioista parantaa verenvirtausta ihosoluihin, pitää kosteuden ja saa ihon näyttämään ja tuntumaan sujuvammalta.