Vähennä ryppyjä tapoja

Kiinnitä huomiotaHarjoittele hyviä ihonhoidon perusteita

Jos haluat todella näyttää nuoremmalta, sinun on tehtävä seuraavat asiat

• Vältä aurinkoa.
• Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta.
• Käytä auringolta suojaavia vaatteita (pitkähihaisia ​​ja housuja).
• Älä polta.
• Käytä kosteusvoidetta.

Perusihonhoidon lisäksi jotkut ruoat ovat hyödyllisiä ihollemme.Kuten lohta, soijaa ja kaakaota.

Syö enemmän lohta

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lohikanssa ω-3-rasvahapot ettävoi ravita ihoa säilyttäen täyteläisyyden ja nuorekkuudenjaauttaa vähentämäänminenryppyjä. Lohi on tärkeä proteiinin lähde ja tärkeä osa ihoa. Siksi lohen syöminen enemmän on tärkeää ihomme nuorekkuuden ylläpitämiseksi..

Älä siristele silmiä – hanki lukulasit!

Älä siristele silmiäsi tai naura liikaa – käytä lukulaseja!

Toistuvat ilmeet (kuten strabismus) ja nauru rasittavat kasvolihaksia liikaa ja muodostavat uurteita ihon alle. Näistä uurteista tulee lopulta ryppyjä. Käytä siis tarvittaessa lukulaseja. Ne voivat suojata silmien ympärillä olevaa ihoa auringonvalolta ja ehkäistä strabismusta.

Älä pese kasvojasi liikaa

Älä pese kasvojasi liian usein. Usein toistuva pesu poistaa iholta kosteutta ja luonnollisia öljyjä, mikä voi helposti johtaa ryppyjen muodostumiseen. Ihon öljy auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja vähentämään ryppyjä.

Käytä C-vitamiinia

Arjessa meidän tulisi kiinnittää huomiota ihonhoitoon ja käyttää kasvovoidetta kosteuttamaan sitä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti C-vitamiinia sisältävät kasvovoiteet voivat lisätä ihon kollageenin tuotantoa. C-vitamiini voi estää UVA- ja UVB-säteiden aiheuttamia vaurioita, mikä auttaa vähentämään punoitusta, tummia läiskiä ja epätasaista ihon sävyä. Lähtökohtana on kuitenkin valita ihonhoitotuotteita, jotka sopivat ihotyypillesi, muuten ne eivät ainoastaan ​​suojaa ihoa, vaan myös vahingoittavat sitä.

Vaihda kahvi kaakaoon

Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että kaakao, jossa oli runsaasti kahta antioksidanttia (epikatekiinia ja katekiinia),Nämä kaksi ainesosaasuojaa ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta, parantaa verenkiertoa ihosoluihin, pitää kosteuden ihossa ja tekee ihosta näyttävän ja tuntuisen sileämmän.Joten yritä nauttia tällaisesta juomisesta.

Soija ihonhoitoon

Soijapavut sisältävät ainesosia, jotka voivat parantaa ihon ulkonäköä ja suojata sitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että soijapapujen levittäminen iholle voi auttaa ehkäisemään tai jopa parantamaan joitakin auringon aiheuttamia vaurioita. Se voi parantaa ihon rakennetta ja kiinteyttä ja jopa parantaa ihon sävyä.

auringon aiheuttamilta vaurioilta, parantaa verenkiertoa ihosoluihin, pitää kosteuden ihossa ja tekee ihosta näyttävän ja tuntuisen sileämmältä.