toimiiko saunapeitot?

Tämäntyyppinen lämpöhoito käyttää infrapunavaloa (valoaaltoa, jota emme näe ihmissilmällä) lämmittämään kehoamme ja tuottamaan lukuisia oletettuja terveyshyötyjä. Tämä tyyppi on myös yleensä ympäristön lämpöä pienessä suljetussa tilassa, mutta on myös uusi tekniikka, joka tuo tämän infrapunavalon lähemmäs kehoasi peiton muodossa. Se on melkein makuupussin muotoinen. Saatat nähdä näiden infrapunasaunapeittojen mainoksia sosiaalisen median syötteissäsi tai verkkoselaimessasi. Jos olet utelias niistä, jatka lukemista.

Kaksi suurta estettä kaikenlaiselle terapeuttiselle lämpöaltistukselle ovat saatavuus ja hinta. Jos et ole kuntosalin jäsen, jossa on perinteinen sauna, höyrysauna tai infrapunasauna, on vaikea hyötyä tämän tyyppisestä terapiasta jatkuvasti. Infrapunasaunapeitto saattaa ratkaista ongelman pääsyn osan, jolloin voit hankkia peiton kotona – kustannuksia ja muita ominaisuuksia käsitellään tämän artikkelin lopussa.

Mutta mitä lämpö todella tekee sinulle? Kannattaako sijoittaa tällaiseen tai kuntosalijäsenyyteen päästäksesi lämpöhoitoon? Tarkemmin sanottuna, mitä infrapunalämpö tekee? Ja ovatko infrapunasaunan peitot investoinnin arvoisia? Ovatko ne parempia tai huonompia kuin kuntosalin saunat?

Selvitetään ensin mikä infrapunasaunapeitto on ja mitä väitteitä sen eduista on. Sitten jaan mahdolliset riskit ja hyödyt. Sen jälkeen käsittelen joitain markkinoilla olevia tuotteita.

Infrapunasaunapeitot ovat innovatiivisia, kannettavia laitteita, jotka on suunniteltu jäljittelemään infrapunasaunan vaikutuksia. Infrapunasaunapeitteet stimuloivat eläviä kudoksia käyttämällä sähkömagneettisia kenttiä [1]. Niiden suurin myyntivaltti on se, että käyttäjät voivat nauttia infrapunalämpöhoidon eduista mukavasti omassa kodissaan. Valitettavasti, koska nämä tuotteet ovat niin uusia, käytännössä ei ole olemassa tutkimusta, joka tarkastelee erityisesti saunapeittojen etuja muihin lämpöhoitomuotoihin verrattuna.

Infrapunasaunapeitteet stimuloivat eläviä kudoksia käyttämällä sähkömagneettista säteilyä. Tämä säteily tunkeutuu ihon läpi ja lämmittää kehon sisältä ulospäin aiheuttaen kehon hikoilua ja myrkkyjen vapautumista.

Toisin kuin perinteiset saunat, jotka käyttävät höyryä ympärilläsi olevan ilman lämmittämiseen, infrapunasaunapeitteet käyttävät kauko-infrapunasäteilyä (FIR) kehosi lämmittämiseen suoraan. FIR on energian tyyppi, joka imeytyy kehoon ja muuttuu lämmöksi. Tämä lämpö lisää sitten verenkiertoa, mikä voi auttaa vähentämään tulehdusta ja edistämään paranemista.

Useimmissa infrapunasaunapeitteissä on hiilikuidusta valmistetut lämmityselementit, jotka on kudottu kankaaseen. Nämä elementit lähettävät kuumennettaessa FIR:ää, joka imeytyy kehoon.