Toimivatko saunahuovat?

Tämän tyyppisessä lämpöhoidossa käytetään infrapunavaloa (valoaaltoa, jota emme voi nähdä ihmissilmällä) kehomme lämmittämiseen ja lukuisten väitettyjen terveyshyötyjen tuottamiseen. Tämäkin tyyppi on yleensä ympäristön lämpöä pienessä suljetussa tilassa, mutta on olemassa myös uusi teknologia, joka tuo tämän infrapunavalon lähemmäksi kehoasi peiton muodossa. Se on muodoltaan melkein makuupussin kaltainen. Saatat nähdä mainoksia näistä infrapunasaunapeitteistä sosiaalisen median syötteissäsi tai verkkoselaimessasi. Jos olet kiinnostunut niistä, jatka lukemista.

Kaksi suurta estettä kaikenlaisessa terapeuttisessa lämpöaltistuksessa ovat saatavuus ja kustannukset. Jos et ole kuntosalin jäsen, jossa on perinteinen sauna, höyrysauna tai infrapunasauna, on vaikea hyötyä tällaisesta hoidosta jatkuvasti. Infrapunasaunahuopa saattaa ratkaista ongelman saatavuuspuolen, jolloin voit pitää huopaa kotona – käsittelemme kustannuksia ja muita ominaisuuksia tämän artikkelin lopussa.

Mutta mitä lämpö oikeasti tekee? Onko tällaiseen investoiminen tai kuntosalijäsenyys hintansa arvoinen, jotta pääsee käsiksi lämpöhoitoon? Mitä infrapunalämpö tekee? Ja ovatko infrapunasaunahuovat investoinnin arvoisia? Ovatko ne parempia vai huonompia kuin kuntosalilla olevat saunat?

Määritellään ensin, mikä infrapunasaunan peitto on ja mitä sen hyödyistä väitetään. Sitten kerron mahdolliset riskit ja hyödyt. Sen jälkeen käsittelen joitakin markkinoilla olevia tuotteita.

Infrapunasaunahuovat ovat innovatiivisia, kannettavia laitteita, jotka on suunniteltu jäljittelemään infrapunasaunan vaikutuksia. Infrapunasaunahuovat toimivat käyttämällä sähkömagneettisia kenttiä elävien kudosten stimuloimiseen [1]. Niiden suurin myyntivaltti on se, että käyttäjät voivat nauttia infrapunalämpöhoidon hyödyistä oman kotinsa mukavuudessa. Valitettavasti, koska nämä tuotteet ovat niin uusia, ei ole olemassa käytännössä lainkaan tutkimusta, joka tarkastelisi erityisesti saunahuopien hyötyjä verrattuna muihin lämpöhoitomuotoihin.

Infrapunasaunahuovat toimivat stimuloimalla eläviä kudoksia sähkömagneettisen säteilyn avulla. Tämä säteily tunkeutuu ihoon ja lämmittää kehoa sisältäpäin, jolloin keho hikoilee ja vapauttaa myrkkyjä.

Toisin kuin perinteiset saunat, jotka käyttävät höyryä ympäröivän ilman lämmittämiseen, infrapunasaunahuovat käyttävät kaukoinfrapunasäteilyä (FIR) lämmittääkseen kehoasi suoraan. FIR on eräänlainen energia, jonka keho absorboi ja muuntaa lämmöksi. Tämä lämpö lisää verenkiertoa, mikä voi auttaa vähentämään tulehdusta ja edistämään paranemista.

Useimmissa infrapunasaunan peitteissä on hiilikuiduista valmistetut lämmityselementit, jotka on kudottu kankaaseen. Nämä elementit lähettävät kuumennettaessa FIR-säteilyä, joka imeytyy kehoon.